Sore ini, sehabis ashar, seperti biasa, kami berlima, melepas penat sebentar sambil sharing apa saja. Entah itu tentang gosip yang lagi in saat ini, atau tentang pekerjaan atau tentang Jodha Akbar. Menyenangkan memang walaupun cuma sebentar, 5-10 menit, tapi itu sudah lebih dari cukup untuk kami bisa merilekskan tubuh kami yang hampir seharian berada di depan layar monitor komputer.
Tapi, sharing kami sore ini tak mungkin tanpa ditemani sesuatu yang bisa mengganjal perut. So, pilihan jatuhlah kepada Edamame. Sedikit porsinya namun banyak gizinya. Setidaknya itu yang saya baca dari Wikipedia.
| Nutritional value per 100 g (3.5 oz) | |
|---|---|
| Energy | 509 kJ (122 kcal) |
9.94 g
|
|
| Sugars | 2.18 g |
| Dietary fiber | 5.2 g |
5.2 g
|
|
10.88 g
|
|
| Vitamins | |
| Thiamine (B1) |
(17%)
0.2 mg |
| Riboflavin (B2) |
(13%)
0.155 mg |
| Niacin (B3) |
(6%)
0.915 mg |
(8%)
0.395 mg |
|
| Vitamin B6 |
(8%)
0.1 mg |
| Folate (B9) |
(78%)
311 μg |
| Vitamin C |
(7%)
6.1 mg |
| Vitamin E |
(5%)
0.68 mg |
| Vitamin K |
(26%)
26.8 μg |
| Trace metals | |
| Calcium |
(6%)
63 mg |
| Iron |
(17%)
2.27 mg |
| Magnesium |
(18%)
64 mg |
| Manganese |
(49%)
1.024 mg |
| Phosphorus |
(24%)
169 mg |
| Potassium |
(9%)
436 mg |
| Zinc |
(14%)
1.37 mg |
|
|
| Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults. Source: USDA Nutrient Database | |
(sumber : wikipedia.org)
Jadilah, sore hari tadi kami asyik makan edamame hingga tanpa sadar porsi sedikit itu menjadi habis. Hanya tinggal kulitnya saja.
.png)
Jiah penggermar jodha akbar jg yak ternyata..kenalin nih saya ratu jodha *ditimpuk galon
ReplyDeleteDaku mah kurang itu maakk....*emak2 nggragas..hehe
Tfs ya mak....:D
hahaha... di ruangan saya, berhubung pada ngefans jodha akbar dan saya ngga begitu suka dan jarang nonton, kita sampai punya panggilan untuk masing2 orang di ruangan..
DeleteAda yang jadi ratu jodha, moti, rukhaya, sama yang mulia jalal... dan saya tidak termasuk salah satunya...wkwkwk..
aku mah udah cukup, mak, itu aja makannya bareng-bareng, makkkk...wkwkwk...
sama2, mak.. makasih udah berkunjung :))
Kok aku gak kenal jodha akbar ya mak, siapa sih? *ditimpuk edamame* hahahaa
ReplyDeletekenalin, mak, saya saudaranya ratu jodha :)) *langsung makan edamame* hehehe
Delete